Шестнадцатая неделя беременности

Мама и ребенок на 16 неделе беременности Шестнадцатая неделя беременности станет периодом новых приятных открытий для будущих мамочек. Осознание новой жизни внутри себя, ощущение себя настоящей матерью только положительно скажутся на психоэмоциональном состоянии женщины.

Развитие малыша на 16 неделе

1. Скелет

Кальций, отложенный в организме за предыдущий период, начинает активно формировать и укреплять косточки нашего маленького скелета.

2. Голова

Головку мы уже держим прямо, и она не свисает тяжёлой ношей на грудь. Мышцы лица активно формируются, и ребёнок строит самые смешные гримасы. На этой неделе мы впервые сможем открыть глазки.

3. Внутренние органы

Мочевой пузырь и почки очень активно работают. Сердечно-сосудистая система уже полностью сформировалась и активно работает.

4. Общие показатели

На 16 неделе малыш может вырасти до 116 мм и набрать до 80 граммов веса. Ребёнок уже в утробе веселится и играет: выделывает смешные кульбиты и даже ищет вокруг игрушки. Ничего не находя, он хватает пуповину, дёргает её, сжимает в своих крохотных кулачках.

Самочувствие беременной на шестнадцатой неделе

Чего ожидать будущим мамочкам от своего организма, который постепенно перестраивается и готовится к предстоящему событию?

1. Первые шевеления

Именно на шестнадцатой неделе беременности очень велика вероятность того, что вы впервые почувствуете движения вашего малыша, так как он уже достаточно крупный. Обязательно скажите об этом новом ощущении своему врачу, который сможет подкорректировать и более точно установить срок вашей беременности.

2. Молочные железы

Они начинают работать уже сейчас, чтобы к появлению ребенка обеспечить его полноценным питанием. Что именно можно почувствовать?

набухание;
особая чувствительность;
отчётливее становится венозный рисунок;
явно проявляются бугорки Монтгомери.

Все эти проявления не должны пугать, так как представляют собой вполне естественное явление. Подробнее читайте в статье: изменения груди во время беременности.

3. Болевые ощущения

Бывают ситуации, когда при резких движениях беременная чувствует боль в боку. Если она быстро проходит, беспокоиться не стоит: болевые ощущения связаны с ростом матки и постепенным растягиванием связок таза. Если же тянущая боль не исчезает, как можно быстрее сообщите об этом наблюдающему вас врачу.

4. Выделения

Следите за характером выделений, которые могут многое сказать о протекании беременности. Признаки нормальных выделений можно определить по их цвету и консистенции:

умеренные;
однородные;
светло-серого или белого цвета;
с лёгким запахом кислого молока.

Если выделения увеличились, стали напоминать творожную массу и неприятно пахнуть, срочно сообщите об этом своему врачу.

План действий на 16 неделе

1. Бани и солярии

Ограничьте воздействие горячих паров и высоких температур на ваше тело: они очень плохо отражаются на малыше. Так что бани и сауны отмените, температуру воды в принимаемой вами ванне снизьте. От солярия тоже придётся отказаться. А вот в бассейн можно продолжать ходить без всякого страха.

2. Питание

Ещё раз обращаем внимание будущих мамочек на то, что всякие диеты во время беременности, голодания и посты им строго противопоказаны. Пересмотрите свой рацион питания, соответствует ли он вашему положению:

вы должны выпивать в сутки около 2 литров жидкости;
обязательно ежедневно употреблять белковую пищу: молочные продукты, мясо, рыба, орехи, каши, семечки;
пополняйте свой организм сложными углеводами: хлебом с отрубями, цельными кашами, фруктами и овощами прямо вместе с кожурой;
ограничьте себя в соли, заменяйте её по возможности на соевый соус.

Проследите за тем, чтобы консерванты и всевозможные ароматизаторы по минимуму были в тех продуктах, которые вы употребляете.