Двадцать девятая неделя беременности

Двадцать девятая неделя — это начало последнего триместра беременности, когда оба организма (мамы и малыша) будут самым активным образом готовиться к важному событию в их жизни — рождению. Шансы выжить у ребёнка, родившегося на этом сроке, составляют почти 90%.

Развитие ребёнка на 29 неделе

Маленький организм уже способен функционировать и вне материнской утробы, но он ещё постепенно достраивается и продолжает набирать вес.

1. Внутренние органы

Продолжается активное формирование подкожного жира. Иммунная система уже заработала. Зубки начинают покрываться эмалью. Вкусовые рецепторы уже настолько развиты, что малыш различает на вкус всё, что пробует мама. Он даже корчит смешную гримаску, если что-то ему не понравится.

2. Двигательная активность

Маленький акробат уже навряд ли сможет выделывать в своём тесном домике такие кульбиты, как раньше. Зато толчки маленькими кулачками и крохотными пяточками женщина будет ощущать повсюду.

3. Общие показатели

Теперь маленький богатырь немного приостановится в росте, так как будет набирать вес: рост будет на отметке в 40–42 см, а вес может составить до 1250 граммов.

Последний триместр беременности особенно тяжёл для женщины в прямом и переносном смысле.

Самочувствие беременной на двадцать девятой неделе

Увеличивающийся в размерах живот мешает беременной как снаружи (и ходить тяжело, и не ляжешь поудобнее, и не наклонишься), так и изнутри (матка давит на все прилегающие внутренние органы, стесняя их). Даже если всю беременность женщина проходила, не чувствуя особых проблем, теперь она наверняка ощутит всю тяжесть своей драгоценной ноши. С самочувствием на 29-ой неделе будет далеко не так всё легко:

• изжога порой будет просто невыносима;
• будут беспокоить временные схватки Брекстона-Хикса (тренировочные);
• запоры, отёчность, одышка, боли в пояснице — теперь неизменные спутники до конца беременности;
• частые приступы усталости и расслабленности показывают женщине, когда ей необходимо перевести дух и отдохнуть.

Ситуация осложняется ещё и тем, что беременной женщине пока приходится ходить на работу. Несмотря на все эти невзгоды, будущая мама с нетерпением ожидает появления маленького и радуется каждому новому толчку изнутри. Тем более, что многие уже привыкли к такому состоянию и знают, как справляться с теми или иными трудностями.

План действий на 29 неделе беременности

Если продолжать следить за своим питанием, регулярно посещать врача, физически и морально готовить себя к предстоящим родам, со всеми проблемами двадцать девятой недели беременности можно легко справиться и пережить этот непростой период.

1. Необходимо следить за тем, чтобы в рационе питания беременной присутствовали все необходимые малышу витамины:

• для формирования костей нужен кальций и витамин D;
• для крови необходимы железо и витамин K;
• для кровеносных сосудов — витамин C;
• для развития мозга — йод и фолиевая кислота;
• витамин E предотвращает преждевременные роды.

2. От изжоги можно спасаться правильным питанием без жирной и острой пищи и регулярным опорожнением кишечника.

3. Во время тренировочных схваток, изжоги, бессонницы, боли в пояснице очень важно уметь найти подходящую позу, которая облегчит положение беременной: можно подкладывать валики под ноги, полулежать, чаще менять позиции.

4. При запорах рекомендуется есть больше свежих овощей, заправлять салаты оливковым маслом и уменьшить потребление мучных изделий.

5. Рекомендуется больше отдыхать, бывать на воздухе, но не забывать о двигательной активности и умеренных физических нагрузках, которые будут помогать готовить организм женщины к предстоящим родам. Еще ряд советов на эту тему можете прочесть в статье: как подготовиться к родам.

Участившиеся визиты к врачу принесут только пользу.

Визит к врачу на двадцать девятой неделе беременности

Гинеколог продолжит своё наблюдение за параметрами беременности, назначит при необходимости очередные анализы по плану, ответит на вопросы и даст нужные рекомендации.

Как бы тяжело ни начался последний триместр беременности, будущей маме нужно беречься от любых травм и болезней, готовить себя морально к предстоящим родам и быть только на позитивной волне, думая о своём долгожданном малыше.