Арт-терапия для беременных

арт-терапия для беременныхПсихологи говорят, что во время беременности у женщины обостряется интуиция, происходит переосмысление переживаний и чувств, открываются новые таланты. В такой ситуации быстрее понять себя и решить многие проблемы поможет арт-терапия для беременных.

Обратите внимание, что для того, чтобы заняться арт-терапией, совсем не обязательно быть художником, главное, как говориться, желание. Занятия можно проводить как самостоятельно, так и с опытным специалистом, записавшись на соответствующие курсы.

Как проводить арт-терапию для беременных

1. Начните с выбора приятной и спокойной музыки. Она поможет расслабиться и настроиться на нужный лад.

2. Определитесь со способом выражения: рисование, лепка, графика, роспись.

3. На первом занятии арт-терапии специалисты советуют поэкспериментировать с цветом. Для этого перестаньте думать о результате, главное сейчас – получить удовольствие от процесса. И начинайте «творить». Берите любые цвета и накладывайте мазки так, как захотите.

4. Оцените результат. Если вы занимаетесь с арт-терапевтом, тогда он расспросит о том, какие эмоции возникали у вас в этот момент, и с помощью наводящих вопросов поможет вам правильно направить самооценку. Вполне вероятно, что вы откроете в себе что-то новое.

Есть и другая оценка, которую можно провести самостоятельно – цветовая интерпретация. Ведь рисунок, точнее цвета, которые в нем использовались, также могут рассказать о многом. Все зависит от того, какой из цветов доминирует.

Черный. Пусть вас не пугает преобладание этого цвета. Это всего лишь изображение страха, который вас беспокоит. Но с помощью арт-терапии для беременных от него можно избавиться.

Кранный. Символизирует активность и желание перемен.

Зеленый. Может говорить о недостаточной поддержке и внимании со стороны мужа.

Синий. Показывает вашу готовность стать матерью. Специалисты обращают внимание, что этот цвет обычно появляется перед родами.

Фиолетовый. Явный признак того, что вы приняли себя в беременности, и вполне счастливы.

Арт-терапия для беременных не только поможет понять и проанализировать свои чувства, но и избавиться от страхов и волнений. Наверное, не стоит и говорить, насколько мнительны молодые мамы. А после дополнительного УЗИ или еще каких-то трудностей, чувство тревоги долго не покидает их. А ведь так важно оставаться спокойной и уверенной в себе.

Вот тут и приходит на помощь арт-терапия. Попробуйте изобразить свой страх и волнения на бумаге. Сосредоточьтесь на том, что вас тревожит, подберите цвета и формы, которые наиболее подходят к такому состоянию, и перенесите все на лист бумаги. По мере заполнения пустого пространства, придет ощущение облегчения и освобождения.

Когда рисунок будет готов, проанализируйте его. Ищите места, которые можно подправить, чтобы он перестал быть пугающим, и принимайтесь за дело.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

По окончанию сеанса арт-терапии для беременных заряд бодрости, прилив сил и оптимизма вам обеспечен.

Комментарии (1)
29 сентября 2014 | 12:31
Вита

Очень хорошо помогает снять эмоциональное напряжение занятие творчеством. Сама на себе испытала, пока подруга не привела в мастерскую творческую . Стала рисовать, успокаиваться. Мне теперь это очень нравится)))

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)

Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх