Баня во время беременности: «за» и «против», рекомендации и советы
Беременная женщина в течение целых девяти месяцев должна держать свою жизнь под полным контролем. Прежде чем решиться на какое-то действие, приходится спрашивать разрешение у наблюдающего врача, искать информацию в Интернете, узнавать всё подробно у знакомых. Это касается и того, полезна или вредна баня во время беременности: даже у медиков на этот счёт нет однозначного мнения.
Кто-то категорически запрещает своим пациенткам посещать это место в период вынашивания малыша. Некоторые врачи с небольшими оговорками всё-таки разрешают это делать. Где золотая середина? И как узнать, можно или нет в таком состоянии ходить в баню?
Содержание:
«Плюсы»
Бани бывают разными: терма (римская), офуро и санта (японские), сауна (финская), хаммам (турецкая), ирландская, русская, балийская, английская и т. д. В зависимости от того, какую именно предпочтёт беременная для посещения, будет зависеть многое: ведь в банях разные температурные показатели, влажность воздуха и условия.
Например, турецкая баня при беременности будет самым оптимальным вариантом, а вот посещать сауну в таком положении лучше не стоит. Если правильно подобрать тип заведения и следовать рекомендациям своего врача, посещение бани окажет самое благоприятное влияние на течение беременности, ведь она:
- тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
- выводит токсины с помощью обильного потоотделения;
- очищает кожу, способствуя расширению пор;
- лечит простудные заболевания, уменьшая воспаления дыхательных путей;
- является профилактикой позднего токсикоза;
- облегчает процесс родов;
- избавляет от отёков;
- помогает похудеть;
- устраняет головные боли;
- ликвидирует кожные высыпания;
- облегчает состояние тех женщин, которые во время беременности мучаются варикозным расширением вен;
- положительно сказывается на нервной системе: успокаивает, расслабляет;
- обладает общеукрепляющим действием на весь организм;
- является одним из оптимальных способов эффективной подготовки к родам;
- облегчает болезненные проявления.
Впечатляющий список положительного воздействия бани на организм беременной женщины будет «работать» лишь в одном случае: если ее посещение согласовано с наблюдающим врачом и отсутствуют противопоказания.
При несоблюдении рекомендаций специалистов возможны серьёзные осложнения, которые могут сказаться на здоровье ещё не родившегося ребёнка и самочувствии будущей матери. Особенно опасна баня на ранних сроках беременности, когда организм малыша ещё только начинает формироваться.
«Минусы»
О том, что высокие температуры — это стресс даже для здорового организма, знают многие. Если учесть, какие нагрузки приходится выдерживать женщине при вынашивании ребёнка, и добавить сюда стресс, который её организм испытывает в бане, становится понятна точка зрения врачей, категорически запрещающих своим пациенткам ходить в нее.
Но в одном вопросе мнения абсолютно всех медиков совпадают: это «можно ли ходить в баню при беременности на ранних сроках и в последнем триместре» — однозначно нет. Противопоказаниями для посещения парилки в интересном состоянии являются:
- острые воспалительные заболевания;
- повышенная температура;
- эпилепсия;
- онкологические заболевания;
- ишемическая болезнь сердца;
- гипертоническая болезнь II и III стадии;
- бронхиальная астма;
- недавние оперативные вмешательства;
- осложнённая беременность: угроза прерывания, повышенное давление, предлежание плаценты;
- первые 2 недели беременности;
- последний месяц: баня при беременности на поздних сроках может спровоцировать преждевременные роды;
- если раньше женщина не посещала баню.
Такие моменты важно учитывать, даже если очень хочется сходить попариться. Разрешение наблюдающего гинеколога — вот тот фактор, который должен стать для беременной определяющим. Если оно получено, противопоказаний нет, вы чувствуете себя прекрасно, узнайте, как беременным нужно себя вести в бане, — и отправляйтесь расслабляться и получать удовольствие.
Полезные советы
От того, насколько ответственно вы отнесётесь к посещению бани, будет зависеть и ваше самочувствие.
- Разрешение врача обязательно.
- Самый оптимальный вариант — посещать баню в составе специальной группы под руководством опытного инструктора.
- Беременная должна ходить в баню только с сопровождающим, чтобы в случае непредвиденной ситуации (ухудшения её состояния, например), кто-то мог оказать помощь.
- Как только вы почувствовали головокружение, тошноту и другие дискомфортные ощущения, парилку нужно немедленно покинуть.
- Многих женщин интересует вопрос, можно ли во время беременности париться: если температура не будет превышать 70 °C, а время пребывания составит менее 10 минут — можно.
- Голова должна быть накрыта специальной фетровой шляпой.
- Во время посещения бани беременным рекомендуется больше пить. Это не должны быть газированные напитки: пользу принесут холодный травяной чай, отвар из шиповника, минеральная вода без газа.
- Прохладный бассейн после процедуры окажется как нельзя кстати и поможет женскому организму легче перенести стресс после посещения парной.
- Не увлекайтесь: баню беременным можно посещать не чаще одного раза в неделю.
Если учесть все данные рекомендации, показания и противопоказания для посещения бани в период беременности, данная процедура окажет только самое благотворное влияние на организм женщины. В ином случае баня и беременность на ранних сроках и в последнем триместре могут оказаться вещами совершенно несовместимыми и обернуться массой осложнений.
Если же в течение 9 месяцев эта процедура доставляла вам только удовольствие и положительные эмоции, не забывайте про неё и после рождения ребёнка. Она увеличивает лактацию, снимает послеродовую депрессию, восстанавливает силы, является профилактикой для дальнейшего образования тромбозов. Поэтому не отказывайте себе в этом удовольствии: наверняка и ваш малыш в скором времени будет разделять ваше увлечение.
Видео по теме:

Здравия. Во многом согласен с вами о пользе мягкой бани. Молодцы. Позвольте поправить на счет холодного напитка в бане. Пить только теплые либо горячие травяные чаи, морсы компотики. Желудок не пропускает питье пока не согреет его до 37. Вспомните как у вас в животе булькает и все время хочется пить в жару, когда вы берете охлажденную водичку)))
Выкидышь, может случиться от чего угодно!!!
В бане не желательно долго находиться и при высокой температуре.
Если на 8 недели беременности посетить сауну случится ли выкидыш