Что можно во время беременности?

chto-mozhno-vo-vremya-beremennosti2Вкусовые пристрастия у женщин во время беременности меняются очень часто. Это заставляет будущую маму постоянно экспериментировать и добиваться весьма оригинальных вкусовых сочетаний. Такие эксперименты приносят только пользу организму и доставляют удовольствие.

Сейчас вы намного чаще будете испытывать чувство голода. Пусть это вас не тревожит. Не стоит себя ограничивать, ведь теперь вас двое.

Если в начале беременности аппетит сдерживался токсикозом, то буквально в конце первого триместра он пытается наверстать упущенное. Причем продлится это почти до родов.

Аппетит уменьшится только в конце беременности. Его приглушит гормон эстроген. Поэтому внимательно прислушивайтесь к своему организму, он сам подскажет, что можно во время беременности, и почаще позволяйте себе вкусненькое. Ведь это так полезно!

Наверняка каждой маме знакома ситуация, когда начинает хотеться чего-нибудь. Причем немедленно. Например, клубники зимой. И не важно, что ее трудно найти. Надо и все тут. А когда объездивший полгорода муж наконец-то привозит ее, вы чувствуете себя самым счастливым человеком на свете.

Не стоит удивляться подобным порывам. Это ваш организм сообщает о нехватке того или иного витамина или микроэлемента. Поэтому не стоит себя сдерживать. Ваши прихоти весьма обоснованны.

Пройдет немного времени и у вас уже появятся свои проверенные рецепты, которые помогут поднять настроение, снять усталость и даже справиться с токсикозом.

Обратите внимание, что список этих самых любимых блюд у каждого свой. Ваш организм подскажет, что можно во время беременности и поможет сформировать его правильно.

Только не пытайтесь обмануть его сладким (подробнее об этом читайте в статье «Можно ли есть сладкое во время беременности») или бутербродами на скорую руку. Они дадут калории, но не витамины.

Постарайтесь, чтобы у вас дома всегда были свежие, а главное – натуральные, продукты. Не допускайте ситуации, когда хочется съесть хоть что-нибудь. Перерыв между приемами пищи не должен превышать 3.5 часа.

Конечно все мы понимаем важность правильного питания во время беременности и стараемся не делать из него культа. Но некоторые кулинарные изыски способны доставить море удовольствия. Так почему бы иногда не побаловать себя чем-нибудь вкусным?

Только не забывайте, что питание должно быть правильным. И от многих блюд все-таки придется отказаться. Например, жирное, жареное и острое будущей маме противопоказано.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Но не стоит особо переживать по этому поводу. Экспериментируйте и вы найдете массу потрясающих альтернатив. Сейчас самое время совместить несовместимое и открыть для себя новые вкусовые сочетания.

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)

Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх