Формирование правильной осанки

Формирование правильной осанкиУ маленьких детей кости достаточно гибкие, что позволяет им делать такие акробатические пируэты, которым позавидуют и профессиональные гимнасты. Но это может стать причиной искривления позвоночника, поэтому нужно внимательно следить за их состоянием. Контролируйте правильную осанку у ребенка и при малейших изменениях обратитесь к врачу.

От здоровья позвоночника зависит состояние организма в целом. Каждый орган с помощью нервных окончаний связан с определенным позвонком. Если хотя бы один из них смещается, это может вызвать многие заболевания.

Позвоночник имеет форму, напоминающую букву S. Но принимает он ее только к году. Первым формируется шейный изгиб, затем грудной и поясничный. Благодаря этим изгибам и формируется правильная осанка у ребенка. Если происходит смещение позвонков в сторону – это называется сколиозом, если позвоночник сильно изгибается назад – кифозом.

Проверить правильная ли осанка у ребенка не так уж и сложно. Попросите его хотя бы минуту постоять ровно. Если посмотреть на малыша спереди, плечи и нижние края коленных чашечек должны быть на одном уровне. Если смотреть сзади, тогда симметричными должны быть мочки ушей, нижние части лопаток, ягодичные складки и подколенные ямки.

Если правильная осанка нарушена и появился небольшой изгиб, попытайтесь найти причину, которая его спровоцировала. Это может быть высокая подушка, мягкий матрас и даже несбалансированное питание.

По мнению специалистов даже психологический настрой ребенка оказывает влияние на формирование правильной осанки.

Например, если малыш часто бывает в подавленном, угнетенном состоянии, он начинает сутулиться. Таким образом, ребенок подсознательно пытается стать незаметным. Из чего следует, что хорошие отношения в семье оказывают благоприятное влияние на формирование правильно осанки.

Боль в спине, ногах, тазобедренных суставах и головная боль могут быть симптомами сколиоза.

Для того, чтобы избегать проблем с формированием правильной осанки, нужно позаботиться о качественном, сбалансированном питании. Следи за содержанием витаминов в продуктах питания, они обеспечивают правильное развитие костей.

Для их укрепления необходимы соли фосфора и магния. Много фосфора содержится в молочных продуктах (молоко, сыр, творог) и телятине. Конечно, он есть и в растительной пище (горох, гречневая и овсяная крупы, фасоль), но из этих продуктов он усваивается не так хорошо.

А вот с магнием ситуация похуже. Он вымывается из организма мягкой питьевой водой, если в блюдах содержится большое количество сахара и соли при избытке кальция.

Вопроса о том, полезны ли каши для детей, не возникает, так как именно они являются главным источником магния. Подробнее о кашах вы можете прочесть в статье «Какую кашу давать ребенку». Большое количество магния содержится также в бананах, подсолнечных и тыквенных семечках и грецких орехах.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Придерживайтесь таких несложных советов, не забывайте уделять внимание развитию опорно-двигательной системы у ребенка, и правильная осанка гарантирована.

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)

Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх