Способы поднять иммунитет ребенку

Один из самых частых и волнительных вопросов, который задают педиатру, касается повышения иммунитета. Всем родителям хочется, чтобы их дети болели как можно реже. Казалось бы, где найти ту чудодейственную таблетку, выпив которую, ребенок навсегда забудет о болезни.

Врачи утверждают, что многие родители сами виноваты в столь частых болезнях своего чада. На самом деле вопрос, касающийся иммунной системы очень серьезный. И взрослым приходится в нем тщательно разбираться. Этот момент охватывает и такие понятия как причинно-следственная связь, возможные способы иммунизации организма.

Причины снижения собственной иммунной защиты

Для того, чтобы поднимать иммунитет ребенку, стоит изначально разобраться в причинах.

Существует ряд возможных критериев и проблем, которые в целом и приведут к проблемам, связанным с иммунитетом ребенка.

  1. Самой распространенной можно назвать банальную родительскую заботу.
    Казалось бы, это очень удивительно, но на самом деле родители, как только видят, что их любимый сын или дочь чуть приболел, сразу же в большом количестве начинают давать антибиотики. Это абсолютно неправильный подход. Антибиотики – это уже последний этап, который можно применять для лечения серьезной стадии. И то делают это лишь после назначения специалиста.
  2. Врожденные хронические заболевания.
  3. Наличие аллергии.
  4. Дисбактериоз.
  5. Проблемы с кровью.
  6. Контактирование с большой группой людей.
  7. Плохая экология.
  8. Авитаминоз.
  9. Стресс, нервное напряжение.
  10. Отсутствие санитарно-гигиенических норм.

Традиционные способы повышения сопротивляемости детского организма инфекциям

продукты от простудыСлабый иммунитет у малыша – это не заболевание, а скорее проблема, с которой придется бороться родителям. Мама с папой должны разобраться не только с причиной, которая стала основной во время заболевания, но и со способами, с помощью которых улучшают весь организм в целом, заставляя его бороться со множеством вредоносных бактерий и инфекций.

Существует определенный комплекс мер, с помощью которых можно повысить сопротивляемость:

  1. Имунностимуляторы — это лекарственные препараты, которые помогают создавать дополнительную защитную оболочку, так сказать ещё один иммунитет.
    Их достаточно легко использовать. В аптеке продаются интерфероны, которые разводятся в воде и вводятся в носовые проходы. Таким образом получается предотвратить заболевание. Но сразу стоит оговориться, что средство эффективно только после перенесенного тяжелого заболевания. Таким образом, оно помогает спасти от возможного рецидива.
  2. Прием витаминов – самый популярный способ, который доступен абсолютно каждому.
    В аптеке продается большое количество моновитаминов или полипрепаратов, используя которые можно повысить иммунитет своему чаду. Их применение абсолютно безопасно.
  3. Закаливание – метод можно применять лишь постепенно нарастая саму процедуру.
    Изначально необходимо закаливать только руки или ноги, затем постепенно переходить на весь организм. С помощью закаливания можно действительно улучшить общее состояние организма.
  4. Нормализация режима дня – крайне важно следить за тем, как малыш проводить свой день.
    Обязательно должно быть время на отдых в течении всего дня. Даже если ребенок уже вышел из возраста и совсем не спит, ему все-таки необходимо несколько минут покоя. В ночное время сон должен быть крепким и длительным, а именно 8-9 часов.
  5. Полноценное питание – нельзя не отметить важность питания, а именно наличие всех полезных продуктов.
    Это и овощи, и фрукты, и мясо, и рыба. Все они богаты не только своим энергетическим составом, но и полезными свойствами.

Правильное питание

Крайне необходимо не просто слепо кормить своего сына или дочь, а следить за всем тем, что он употребляет в пищу. Еда не только обеспечивает калориями весь организм, но и помогает ему бороться с вирусами и бактериями. Если ребенок будет истощен, то у него просто не будет сил противостоять болезни.

 

View this post on Instagram

 

Доброго дня)🤗 Про иммунитет рассказывает Педиатр Евгений Олегович Комаровский. ✔✔✔✔✔ ​​Большинство мам, желающих поднять иммунитет ребенку, совершенно искренне ждут, что доктор посоветует какую-то золотую таблетку, которая может решить проблему. Должен вас огорчить: подобных лекарств не существует. Всё, что назначается якобы для поднятия иммунитета, это абсолютный медицинский «развод», это попытка фармацевтического бизнеса удовлетворить ваши потребности помогать ребенку. К сожалению, по-нашенски помогать — это значит послать папу в аптеку. Вот производители лекарств и помогают таким образом реализовать эту вашу потребность. ⠀ На самом же деле коррекция иммунитета возможна исключительно оптимизацией параметров образа жизни: достаточное пребывание на свежем воздухе, ненасильственное кормление, физические нагрузки, оптимизация параметров воздуха в квартире, своевременное опорожнение кишечника, ограничение контактов с больными детьми, обучение родителей искусству правильной помощи при респираторных вирусных инфекциях — вот в этом, собственно, и состоит программа поднятия иммунитета детям любого возраста. ⠀ Дорогие 🤗 мамы и папы поделитесь своим опытом в поисках поднятия иммунитета детям🙏🏽 #полезнознать_mamablog #одетях_mamablog

A post shared by МамаБлог (@mamablognsk) on


Заметьте, что даже при тяжелых заболеваниях, врачи настаивают на виде, говоря даже на какой. Это так, поскольку она содержит полезные микроэлементы.

В рационе детей должно быть как можно меньше:

  • сахара – не имеет абсолютно никаких витаминных средств, а нацелен лишь на энергетические калории;
  • консервированной продукции – с помощью специальных маринадов напрочь убиваются все полезные свойства мяса, рыбы или овощей, которые были приготовлены таким образом;
  • сосиски и колбаса;
  • коровье молоко – сильнейший аллерген.

как повысить иммунитетСледите за тем, чтобы меню вашего чада состояло как можно из большего перечня нижеперечисленных продуктов:

  • сыр;
  • чернослив;
  • изюм;
  • мясо;
  • рыба;
  • овощи;
  • фрукты;
  • творог;
  • горох;
  • крупа;
  • ржаной хлеб;
  • масло;
  • яйца.

Продукты, содержащие витамины для поднятия иммунитета

Иммунологи разработали специальный перечень продуктов, который позволяет улучшить общее состояние организма и поднять иммунитет. Считается, что все они должны быть привычными для маленького ребенка. И когда у него возникают проблемы со здоровьем, необходимо лишь усилить этот набор увеличенной дозой.

Фрукты и овощи

Всем с детства известно, насколько полезны все фрукты и овощи. Каждого взрослого мама заставляла кушать ненавистные овощи в большом количестве. Все это делалось для улучшения здоровья. В настоящее время ситуация не изменилась. По-прежнему это два вида продуктов, которые считаются одними из самых полезных.

Что касается фруктов, то самыми эффективными в борьбе с вирусами, считаются цитрусовые, яблоки и гранаты. Цитрусовые богаты содержанием витамина С, который и делает их столь хорошими для иммунитета. Что касается яблок, то они имеют дополнительный плюс, а именно улучшают микрофлору.

Цельно зерновые каши

продукты, укрепляющие иммунитетМало кто оценивает силу, которая есть в каше. Но ведь если посмотреть на детское меню в государственных учреждениях, то оно обязательно будет состоять из каш. И ведь это не случайно. Всемирная организация здравоохранения настаивает на её пользу в связи с большим содержанием полезных микроэлементов.

Но здесь важно учесть процедуру приготовления. Многие варят её на огне, тогда как в это время теряются все полезные свойства. Необходимо на ночь залить крупу кипятком, а на следующий день довести за считанные минуты до готовности. В таком случае все полезные элементы сохранятся.

Мед

О целебных свойствах удивительного пчелиного лакомства известно ещё с далеких времен. Он обладает уникальным составом, который позволяет использовать его для лечения многих простудных заболеваний. Кроме того, мед применяют и наружно, втирая в поврежденные места и волосы. Это лишь подтверждает эффективность меда.

К счастью, детей не приходится заставлять его есть, поскольку он имеет достаточно яркий сладкий вкус, который столь любим маленьким ребятам. Минусом является лишь повышенное содержание аллергенов. Поэтому не стоит употреблять его детям младше 2 лет.

После первой ложки проследите за реакцией ребенка. В случае, если она будет отсутствовать, можно продолжить курс восстановительного лечения.

Лук и чеснок

Самые мощные продукты питания, которые способны справиться с вредоносными бактериями. Об их положительных свойствах ходят легенды. Их советуют применять детям вместе с супом или намазать на хлеб.

В том случае, если ребенок отказывается кушать лук или чеснок, то их можно натереть, мелко порезать и покрошить в еду. Дополнительным способом защиты станет и лук, разложенный на подоконниках, тумбочках возле детской кроватки.

Продукты, обогащенные витамином D

В последнее время ученые активно развивают теорию, согласно которой утверждается о необходимости принятия в пищу витамина Д. Он благодаря своим полезным свойствам позволяет справиться с гриппом.

как повысить иммунитетРыба, растительное масло и молокосодержащие продукты – это список той еды, которая имеет в своем составе большое содержание витамина. Однако для того, чтобы он сохранился и дошел до организма человека, стоит правильно готовить рыбные продукты. А именно хорош метод тушения или варки. Так остается все больше полезных микроэлементов, содержащих в еде.

Орехи

Для организма абсолютно не важно, какой сорт ореха используется. В каждом из них содержатся те микроэлементы, которые влияют благотворным образом. Кроме того, они обладают приятным вкусом и большой энергетической ценностью. Но с орехами стоит быть осторожными.

Благодаря жирному составу, от них может при переедании просто стать плохо. На самом деле достаточно употреблять каждый день 5-7 зернышек для благоприятного воздействия. Так как орех является достаточно сухим продуктом, то его нередко смешивают с медом, получая тем самым настоящий целебный продукт.

Клюква

По праву считается самой целебной ягодой. Её состав богат высоким содержанием витамина С, Д, Е., аминокислотами, антиоксидантами.

Клюква способна не только справиться с вопросом повышения иммунитета, но и помочь справиться с уже наступившим простудным заболеванием. В связи с этим, её активно применяют во время лечения болезни. Кроме того, фармацевтические компании используют ягоду и для добавления в лекарственные средства, тем самым увеличивая их эффективность.

Полезнее всего будет употреблять ягоду в натуральном виде. Нередко из неё делают варенье и сок. Что касается варенья, то во время упаривания клюква теряет свои полезные свойства, поэтому она доступна лишь только в натуральном виде.

 

View this post on Instagram

 

Вот вам незатейливый рецепт для повышения и укрепления иммунитета 💪 ⠀ Лично я каждое утро делаю так: проснулась, налила тёплой воды, отрезала дольку лимона и добавила чайную ложку мёда, размешала и выпила. Это пробуждение организма и делать это надо натощак. ⠀ Потом идёте заниматься своими делами и только через полчаса вы можете приступить к завтраку. ⠀ А вот ещё вам лайфхаки на эту тему! ⠀ 1. Если хотите похудеть, то после воды с лимоном и мёдом через полчаса выпивайте Т8Тео и только спустя 30 минут завтракайте. И тогда лишние жиры не отложатся на ваших боках и более того сгорят, благодаря мощному комплексу, который входит в состав ТЕО. Замечу, абсолютно натуральный и полезный для здоровья. Более подробно о составе в следующих постах. 2. А после завтрака только через ЧАС!!!! Запомните, это важно!!! Запишите на видном месте — ЕДУ мы НИКОГДА не запиваем!!!!!! Через час я выпиваю продукты Tayga8, это Extra для восстановления организма на клеточном уровне и Stone для очищения организма. И, конечно, наш бестселлер — Blend, как раз для повышения иммунитета!!! ⠀ И вот представьте себе, я целый день бываю во многих местах, общаюсь с уймой людей, многие кашляют, чихают и ещё Бог весть, что у кого есть. А я не болею и не заражаюсь, Слава Господу Богу. Спасибо, что надоумил меня прислушаться к девочкам @zhanna_fom_ и @keratin_parikmaher Не перестану благодарить! ⠀ В общем, если надоело болеть и пить антибиотики, ты можешь всегда ко мне обратиться, расскажу, как я беру эти продукты с 30% скидкой. ⠀ Много про это на моей основной страничке @irashevtcova ⠀ #ирашевцоваоздоровье #иммунитетдетей #многодетныеродители #многодетныесемьи #многодетные #многомать #многодетные_семьи #многодетнаямать #многодеток #троедетей #троедеток #трисынаэтосила #трисыночка #трисына #троедетей #троедеток

A post shared by Ирина Шевцова (@irashevtsovazvi) on

Отвар овса

Подобное народное средство активно используют, если ребенок достаточно часто болеет простудными заболеваниями. Содержащиеся в его составе кислоты, способствуют поднятию иммунной системы ребенка.

В самом отваре нет ничего вредного, поэтому его разрешают применять даже детям начиная с 6 месяцев. Делать его крайне просто, необходимо лишь сварить крупу в течении длительного времени для того, чтобы она отдала все свои полезные микроэлементы. Остуженный отвар выпивается, а вот остаток хранится в холодильнике. Срок хранения не превышает 3 дня.

Яичная скорлупа

Скорлупа содержит в своем составе вещество, которое усиливает выработку лейкоцитов. Именно они в большом количестве способны бороться с вредоносными бактериями. Яичная скорлупа эффективна только если получена от домашних куриц. Это значит, что от магазинных продуктов стоит отказаться.

Процесс приготовления средства достаточно прост. Скорлупа кипятится в воде, остужается, а затем с помощью ступки измельчается. Полученный порошок необходимо употреблять ежедневно в течении 1-2 месяцев.

 

View this post on Instagram

 

✔️10 продуктов, которые укрепят иммунитет ⠀ Сегодня обсудим какие продукты способствуют укреплению иммунитета — эта тема приобретает особую актуальность в межсезонье, так что читаем, запоминаем и сохраняем пост в избранное!👌 ⠀ 1️⃣ Йогурт. Пробиотики, содержащиеся в йогурте являются полезными бактериями, защищающими организм от вредоносных бактерий. 2️⃣Цельные зёрна (ячмень, овёс и т.д.). В зёрнах содержатся нутриент и бета-глюкан, укрепляющие иммунную систему и воздействуют на быстрое заживление ран. 3️⃣В любое время года необходимо употреблять большое количество воды для того, чтоб на коже не появлялись трещины, через которые различные микробы способны проникнуть внутрь организма. 4️⃣Чай. Высокое содержание аминокислоты находится как в черном, так и в зелёном чае, что способствует восстановлению повреждённых клеток. Также горячий чай поможет избавиться от насморка. 5️⃣Куринный бульон. Когда курица готовиться происходит выделение цистеина, который обладает лечебными свойствами. Если в бульон во время приготовления добавить соль и овощи, тогда это станет прекрасным стимулятором для иммунитета, который вдобавок очистит бронхи. 6️⃣Чеснок. В чесноке очень высокое содержание аллицина, который уничтожает в организме все вредные бактерии и инфекции. 7️⃣Морковь, тыква. В овощах, которые имеют оранжевый цвет большое содержание бета-кератина и витамина А, которые укрепляют кожу, создавая барьер для проникновения различных микробов в организм. 8️⃣Грибы оказывают прекрасное влияние, на иммунитет, способствуя увеличению лейкоцитов. 9️⃣Морепродукты богаты большим количеством витаминов. Например водоросли содержат витамин С даже в большем количестве, чем апельсины. Питание сёмгой, сельдью, скумбрией восполнят организм кислотой омега-3, тем самым обеспечив защиту лёгким. 🔟Продукты с содержанием цинка, такие как говядина, помогут уничтожить все вирусы, которые существуют в организме. Если включить в рацион все эти продукты, тогда простуда будет не страшна, т. к. иммунитет будет способен побороть болезнь в самом её начале. . #здоровье#иммунитет#иммунитетдетей#иммунитетребенка#иммунизация#фрукты#овощи#иммуномодулятор#иммуноглобулин#иммунал#сад#детскийсад#школа#мыточтомыедим

A post shared by АПТЕКА ООО . «ФАРМ-ЛЮКС»(САНТЭ) (@farmlux_5) on

Поливитаминные препараты

В первую очередь, стоит обратиться к естественным продуктам. В том случае, если их эффективность на вас не доказана или есть необходимость в увеличении дозировки, тогда стоит обратиться к поливитаминным препаратам.

Их доступность в аптеке позволяет приобретать абсолютное любое средство. На самом деле, перед покупкой стоит проконсультироваться с лечащим врачом, который подскажет, стоит ли употреблять тот или иной комплекс. Поливитамины хороши тем, что в их составе имеется сразу несколько полезных микроэлементов.

При выборе опирайтесь ещё и на возрастные особенности. Производители в обязательном порядке обязаны указать возрастной ценз и необходимую дозировку. Её увеличение крайне противопоказано.

Судить об эффективности поливитаминов возможно только после проведения целого комплекса процедур.

Травы для повышения иммунитета

как повысить иммунитетНесмотря на то, что у каждого ребенка свой организм, все же большинство детей болеют одинаково. Кроме того, они склонны к частым простудным заболеваниям, которые характерны в тот или иной сезон. С помощью трав можно укрепить организм, благоприятно воздействуя на все органы.

Эхинацея

Трава, воздействующая на общий синтез лимфоцитов. Эхинацея может как укрепить иммунную систему, так и помочь при ряде простудных заболеваний. Её большим преимуществом является возможность применения от 1 года жизни. Эхинацея имеет целебный корень, из которого и делается отвар.

Алоэ

Комнатное растение, которое применяется активно в косметологии и медицине. Его уникальные свойства до сих пор не изучены в полном объеме. Доказана эффективность при благоприятном воздействии на организм. Содержащиеся в составе аскорбиновая кислота и тиамин, способны разжижать кровь и активизировать иммунную систему.

Прополис

Экстракт прополиса известен многим. Ведь его активно применяют для производства зубных паст. Со своими полезными свойствам прополис равняют с медом. Сложность его заключается лишь в приготовлении. Самой сильной эффективностью отличается натуральный препарат, который необходимо тщательно обработать и высушить.

Шиповник

Благодаря большому содержанию витамина С, шиповник является одним из самых эффективных продуктов. Из шиповника делают отвары, настои, компоты. Он хорош в абсолютно любом виде. Безусловно, что самым эффективным является чистый продукт. Но в зимнее время года он будет хорош и в перетертом виде с добавлением сахара.

Имбирь

Продукт, который богат высоким содержанием полезных минералов. Он применяется не только в медицине, но и в кулинарии, диетологии. Особой популярностью пользуется имбирный напиток, имеющий нечто общее с кофе. В имбире есть важное вещество, влияющее на иммунную систему, это гингерол.

способы повышения иммунитетаОно позволяет справляться с бактериями и улучшать работу желудочно-кишечного тракта. Имбирь можно применять детям всех возрастов. Грудничкам стоит получать минералы с молоком матери. Поэтому маме пока придется употреблять корень имбиря.

Образ жизни

Для того, чтобы ребенок всегда был здоровым, бодрым и активно, ему необходимо привить правильный распорядок дня. От него будет зависеть, насколько хорошо малыш будет себя чувствовать. Кроме того, сбалансированный день поможет не только повысить иммунитет, но и увеличить умственную деятельность.

Необходимо вести активный образ жизни, часто гулять на свежем воздухе и поменьше находиться перед телевизором. Именно это может стать секретом активного и здорового ребенка.

Режим дня

Традиционно режим дня включает в себя несколько этапов. От их соблюдения зависит не только, как будет распланирован день, но и как хорош малыш себя будет чувствовать. Кроме того, постоянное соблюдение правильного режима позволит выработать хорошую привычку, которая перейдет и во взрослую жизнь. Это поможет стать уже не малышу успешным человеком по жизни.

Утренняя зарядка

Это важный этап, который, к сожалению, многие пропускают. С утра необходимо привести мышцы в тонус и заставить пробудиться весь организм. Несложные физические упражнения помогут взбодриться на целый день. Это даст и дополнительную стимуляцию работе умственной системы.

Доказано, что те дети, которые ежедневно выполняют утреннюю зарядку, гораздо лучше учатся, меньше устают и имеют в дальнейшем активную жизненную позицию.

Прогулки и закаливание

основные признаки ухудшения иммунитетаС самого младенчества мамы гуляют по несколько раз в день с колясками, ведь это отличный способ не только познакомить малыша с окружающим миром, но и полезный момент, при котором поступает свежий воздух.

Что касается закаливаний, то их вводить необходимо постепенно. Если речь идет о маленьких детях, то их лучше раздеть, чем укутать. Уже давно доказано, что гораздо лучше будет, если малыш чуть замерзнет, чем запарится. Перегрев способствуют возникновению вирусных инфекций.

Отдых и сон

Любому ребенку вне зависимости от возраста просто необходим дневной отдых. У детей постарше это может быть расслабление с книжкой в руках или за телевизором. Ребятам до 7 лет необходим дневной сон.

Как бы малыш не сопротивлялся до 7 лет он испытывает большие эмоциональные перегрузки. Поэтому его стоит укладывать спать в обед. Безусловно, что с возрастом продолжительность сна будет уменьшаться, но все же во время сна восстанавливаются силы и организм готов к новым действиям.

Гигиена и чистота в доме

Родителям стоит следить не только за декором и уютом в собственном доме, но и за чистотой. А это значит, что 2 раза в неделю необходимы влажные уборки. В то время, когда ребенок болеет количество уборок можно увеличить.

Не покупайте большое количество домашних игрушек. На них накапливается пыль, которую просто невозможно часто выводить. Кроме того, совсем маленьких деток стоит оградить и от домашних животных.

В вопрос гигиены входит ежедневное принятие ванн, которое способствует не только удалению грязи и пыли, но и расслаблению организма. Именно поэтому советуют принимать ванны сразу перед сном.

Елена Малышева. Как повысить иммунитет ребенку?

Массаж

Существует ряд укрепляющих массажных процедур, которые несут в себе оздоровительный эффект. Кроме того, с помощью массажа можно разогреть организм и заставить функционировать абсолютно все мышцы и суставы.

Массаж является хорошей профилактикой ряда заболеваний. Есть как укрепляющий, тонизирующий, так и расслабляющий массаж. Применять можно абсолютно любой в зависимости от спектра желаемых действий.

Итог

Повышение иммунитета ребенка -  это не одна лишь процедура. Для того, чтобы в итоге получилась эффективный результат, необходим не только комплексный, но и системный подход.

Правильное питание, урегулированный режим дня и дополнительные народные средства – все это лишь в комплексе поможет восстановить организм после болезни или добиться крепкого здоровья. В вопросе с детьми стоит подходить осторожно.

Необходимо у них вызвать правильное представление о здоровье, иммунитете, но никак не отвращение, которое они могут испытывать, думая лишь о том, что их все время залечивают. Когда у ребенка имеются частые и длительные проблемы со здоровьем, родителям стоит бить тревогу.

Вполне возможно, что у малыша ряд тяжелых заболеваний или патологий, которые необходимо срочно лечить. Тогда никакая народная медицина не поможет. Стоит отправиться к врачу, сдать ряд анализов и вместе продумывать меры по выздоровлению организма ребенка.

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)

Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх