Почему так важно хорошее настроение во время беременности

Каждая мама, начиная с первых дней беременности, старается дать малютке все самое лучшее: качественное питание, полноценный отдых и длительные прогулки на свежем воздухе. Несомненно, все это важные факторы, которые влияют на его здоровье и важны для полноценного развития. А что насчет хорошего настроения во время беременности? Ведь когда счастлива мама, будет счастлив и малыш.

Многие будущие мамы, стараясь стать самыми лучшими и заботливыми начинают планировать огромное количество дел: пройти курсы будущих родителей, в совершенстве овладеть дыхательной гимнастикой, прочитать десяток-другой книг… и еще много всего. Некоторые из этих вещей действительно необходимы, но не в таком количестве.

Подумайте сами, какой может быть позитив во время беременности, когда вы нагрузили себя заботами и пытаетесь везде успеть. А в результате постоянной спешки даже не обращаете особого внимания на происходящее вокруг. Мало того, вам даже некогда сосредоточиться на своем положении и насладиться всеми радостями этого периода. Хотя на самом деле сейчас гораздо правильнее и полезнее находиться в состоянии покой и умиротворения, думая о малютке и строя планы на будущее.

Следующий фактор, который может испортить настроение во время беременности – это страх. Люди боятся разных вещей, но у будущих мам причин для волнений куда больше: нормально ли развивается ребенок, как облегчить роды и т. д.

Бороться со страхами во время беременности можно разными способами, и самый простой из них – это посещать тренинги. Но можно пойти и более простым путем: сдайте все анализы, сходите на УЗИ, поговорите с доктором – это позволит убедиться, что беременность протекает нормально и вам не о чем беспокоиться. А когда убедитесь в этом, гоните от себя тревожные мыли, и думайте только о хорошем. Как вариант, попробуйте применение ароматерапии, она достаточно эффективно помогает поднять настроение во время беременности и вам и ребенку.

И последнее – перестаньте следовать стереотипам и отказывать себе во всем. Во время беременности нужен позитив, а не скука. Вот и займитесь своим настроением вплотную. Начните с музыки. Все говорят, что лучшим вариантом является классика, но если вы ее не любите, зачем заставлять себя слушать? Ведь никто не доказал, что любая другая музыка плохо сказывается на ребенке. Просто слушать ее нужно не на полную громкость и неважно, будут это композиции классиков или рок. Главное, чтобы она приносила удовольствие.

Дальше больше – попробуйте себя в живописи. Ну и что, что вы никогда не рисовали, вы же не ставите цель создать шедевр, а только поднять себе настроение во время беременности.

Любуйтесь собой. Когда отражение в зеркале радует, в организме вырабатываются эндорфины, которые несут состояние легкой эйфории. Если захотелось сделать прическу или макияж, также не стоит откладывать. Не забывайте, счастливая мама – счастливый малыш.