Нужен ли дневной сон ребенку?

дневной сон ребенкаДневной сон для ребенка в возрасте до 4 лет – это мера необходимости, а не просто рекомендация. Детский организм еще не в состоянии выдерживать без отдыха. Поэтому необходимо приложить максимум усилий, чтобы его наладить.

Надо признать, что это не всегда просто. Ведь мир вокруг таит в себе столько нового и интересного, и так не хочется отрываться от его изучения. Но здоровье малютки важнее. Постараемся разобраться, чем полезен дневной сон и как наладить режим дня, чтобы он был комфортным для малыша и родителей.

Режим дня не нарушать!

По общепринятым нормам считается, что на втором году жизни дневной сон ребенка должен составлять примерно 2 часа. Но важно не столько время отдыха, сколько сам факт, что малютка немного поспит днем.

В противном случае к концу дня он станет капризным, и вечер будет не из легких. А укладывать его спать во второй половине дня, тоже смысла нет. Он выспится, и ночью может постоянно просыпаться. А хуже всего то, что детский организм не восстановит силы и будет больше подвержен вирусам. Отсюда и частые простуды, и низкий иммунитет.

Несколько особенностей детского сна

Ваше желание обеспечить ребенку максимально комфортный сон вполне понятно. Только не нужно приравнивать его к ночному. Что имеется ввиду?

Пижама не нужна

Пижама – это ритуал вечернего сна. Днем достаточно раздеть малютку до майки. При температуре около 20°С, которая считается оптимальной, ему будет вполне комфортно.

Портьеры оставляем открытыми

Темнота ассоциируется с ночным временем. Соответственно полумрак будет сбивать малютку с толку и дневной сон может затянуться и на 4 часа. Чего делать нельзя, чтобы не сбить режим дня.

Ходите по дому нормально

Перестаньте бояться потревожить ребенка малейшим шумом. Соблюдать идеальную тишину все равно не получится. Да и ни к чему.

Привыкнув спать в стерильной тишине, малышу будет тяжело засыпать при любом шуме. А заснув, он будет просыпаться от каждого шороха. Ему проще сразу привыкнуть к окружающим звукам и спать спокойно.

Дневной сон на свежем воздухе

Наладить дневной сон не получается? Попробуйте сменить обстановку. Если на улице тепло и солнечно, почему бы не поспать во время прогулки по парку?

Пение птиц, шум листьев и равномерное покачивание коляски способны усыпить даже самых активных. Только следите, чтобы коляска постоянно была в тени.

Что мешает дневному сну

Вы испробовали все возможные варианты, а ребенок по-прежнему отказывается спать? Может его что-то беспокоит?

заложенный нос – малютка еще не в состоянии самостоятельно чистить нос, а корочки могут затруднять дыхание;

чувство голода – вы сами легко засыпаете когда голодны? Так чего тогда ожидать от карапуза?

неудобная одежда – слишком теплая кофточка, закатившаяся под спинкой майка, слишком тугая резинка на штанишках…. Все это может беспокоить малютку и не давать заснуть;

присутствие мамы – ребенок может просыпаться потому, что мамы нет рядом. Их связь еще очень сильна и крохе необходимо чувствовать ее присутствие.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Надеюсь, эти советы помогут вам быстро и легко наладить дневной сон у ребенка.

Комментарии (3)
22 января 2013 | 18:47
Мария

Мы тоже болеем и режим сбился. %) Так спали днём один раз, после обеда. Почти всегда ровно два часа. А сейчас бывает спит два раза. Тогда на ночь поздно ложиться.

29 июня 2011 | 00:57
Morskaia

Мы сейчас заболели. То вообще режим сбился. Спит два раза в день (спал раньше один раз), а ночью очень плохо спит. Ждем выздоровления:)

11 марта 2011 | 17:50
Аудиосказки

Интересная статейка, а то вечная проблема у нас со сном.

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)

Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх