Полезны ли овощи для детей

Полезны ли овощиМногим нашим читателям вопрос: «Полезны ли овощи ребенку?» покажется как минимум странным. Действительно, как овощи могут быть не полезными? Тем не менее, подобный вопрос иногда задают и вызван он в первую очередь вкусовыми пристрастиями малыша.

В преимущественном большинстве детки с большим удовольствием кушают творожок, фрукты и кашку, в отличие от овощей, которые приходится если не запихивать, то скармливать, прибегая к разным уловкам. Естественно после таких кормлений у мамы невольно возникает вопрос, а полезны ли овощи настолько, что их нужно давать именно сейчас, а не когда ребенок подрастет?

Ответ диетологов предсказуем и в какой-то степени категоричен: овощи не просто полезны, они являются незаменимыми при организации полноценного питания и должны присутствовать в ежедневном рационе любого человека.

Чем полезны овощи

1. Первый пункт вполне ожидаем – овощи обеспечивают организм большим количеством витаминов. Подробнее здесь: содержание витаминов в продуктах питания.

2. Не менее важна содержащаяся в них клетчатка, которая ускоряет процесс прохождения пищи через желудочно-кишечный тракт и способствует очищению организма.

3. Являются источником минеральных солей, которые улучшают работу желез выделяющих пищеварительные соки. То есть овощи помогают быстрее запустить пищеварительный процесс и способствуют лучшему усвоению продуктов питания.

Интересное наблюдение – подобным действием обладают абсолютно все овощи, причем состояние, в котором их употребляют (сырые, вареные, консервированные) практически не играет никакой роли.

Как видите, вопрос: «Полезны ли овощи?» просто теряет всякий смысл при таких аргументах, поэтому не сдавайтесь и продолжайте постепенно приучать ребенка к овощам, а если еще не начинали, тогда прочтите предварительно статью о введении овощного прикорма.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Для более старших деток, которые с овощами познакомились давно, но есть их не хотят, нужна хитрость. Чтобы накормить кроху придется постоянно экспериментировать, подмешивая понемногу овощи в привычные для него блюда. Возможно поможет зелень, она немного изменит вкус рагу или салата, что может понравиться маленькому. А после годика разрешается немного подсаливать детские блюда, что также может улучшить аппетит.

Комментарии (1)
25 сентября 2012 | 11:19
Morskaia

Мы из меньшинства:) Сынок обожает есть сырую морковку, капусту. А без картошки жить не может! Конечно, картошку ест не сырую 🙂

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)

Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх