Профилактика растяжек во время беременности

В предыдущих статьях мы уже рассматривали эффективные способы как избежать растяжек во время беременности, сегодня обсудим еще несколько методов профилактики. Возможно и сейчас вы найдете что-то подходящее именно вашему организму и получите хороший результат.

Профилактику растяжек нужно начинать задолго до наступления беременности. Примерно за полгода до планируемого зачатия, если последнее не стало приятным сюрпризом, нужно привести свой вес в норму. Поскольку о диете во время беременности не может быть и речи (диеты после родов это не касается). Но и потом нужно постоянно следить за своим весом, особенно во второй половине беременности.

Следующий шаг профилактики растяжек у будущих мам начинается с третьего месяца. В это время (и до самых родов) нужно начинать втирать в кожу гель с содержанием фитоэластила. Он активизирует деятельность клеток, которые отвечают за производство коллагена и эластина, и укрепляет ткани эпидермиса.

Для профилактики растяжек во время беременности подходит и перекись водорода. Данное средство является абсолютно безвредным, зато неплохо возвращает нормальный цвет коже, делая растяжки едва заметными. Чтобы получить эффект достаточно смазывать места, где уже появились растяжки, 1 раз в день.

Может для кого-то это и будет новостью, но хорошей профилактикой растяжек является правильное сбалансированное питание. Меню будущей мамы должно включать продукты богатые белком и омега-3 жирными кислотами. Последние, как известно, необходимы для развития головного мозга и нервной системы крохи. Но есть у данных жирных кислот еще одна важная особенность – они способствуют формированию нормального гормонального фона. Соответственно в свой рацион необходимо разнообразить морской рыбой, а также применять для готовки соевое, льняное и подсолнечное масло.

В качестве дополнительного средства профилактики растяжек, обратите внимание на занятия для беременных спортом. Они в любом случае будут полезны и в комплексе с остальными методами также помогут сохранить кожу красивой.