Пятый месяц беременности

Несмотря на то, что кроха уже хорошо подрос за предыдущий месяц, места у мамы в животике ему еще вполне хватает. Теперь вы безошибочно можете определить, спит малыш или нет, как реагирует на голос папы, музыку, свет. Легкими точками он непременно даст знать о своих вкусах и предпочтениях.

Запомните, все ваши эмоции передаются малютке, а ведь мы знаем насколько важно развитие ребенка во время беременности. Поэтому никаких волнений и стрессов быть не должно. Только положительные эмоции!

На пятом месяце беременности многие мамы начинают активно разговаривать с ребенком. Самое время последовать их примеру. Крохе наверняка понравится общение. Кстати, можно даже начинать читать ребенку.

Разговаривать можно в любое время и в любом месте. Например, на прогулке рассказывайте ребенку, что вас окружает, что вы слышите.

Если у вас появились какие-нибудь неприятности, не держите в себе негативные эмоции. Объясните малютке их причину, и вам обоим непременно станет легче.

Всячески поощряйте желание папы поговорить с ребенком. Можно даже поиграть в игру: пусть супруг положит руки на живот в том месте, где ощущается ножка малыша. После чего сместит руку немного в сторону и попросит малютку толкнуть ее. Ребенок очень быстро научится играть.

Если у вас это уже вторая беременность, настало время познакомить старшего ребенка с сестричкой или братиком. Кстати, теперь можно сочинять сказки обоим детям.

На пятом месяце беременности следует немного подкорректировать меню. Разнообразьте свой рацион продуктами, богатыми белком (мясо, рыба) и витаминами. Такое питание способствует налаживанию лактации и долгому кормлению грудью.

Чтобы кости и зубки у ребенка были крепче, уже на 5 месяце беременности следует позаботиться о содержании кальция в продуктах питания. Отлично подойдут: молоко, сыр, творог, домашний кефир.

Одна хурма, фейхоа или киви в день обеспечат полноценную работу щитовидной железы. Также большое количество йода сдержится в морепродуктах.

Чтобы предотвратить анемию необходимо позаботиться о количестве потребляемого железа. На помощь придут телячья печень, гречка, петрушка и шпинат. Конечно, сладости во время беременности кушать можно, но лучше заменить их сухофруктами.

Отдайте предпочтение легкоусвояемым и малокалорийным продуктам. Это позволит не создавать дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

5 месяц беременности проходит достаточно спокойно. Но если по ночам вас беспокоит бессонница, устройте себе вечернюю прогулку, послушайте тихую спокойную музыку, выпейте чашку теплого молока или зеленый чай. Сон подкрадется быстро и незаметно.