Прогулки зимой

По мнению ученых дети, родившиеся в холодное время года, отличаются крепким здоровьем и твердым характером. Объясняется это просто: прогулки зимой хорошо закаляют организм и ускоряют все процессы в организме (малютка быстрее растет).

К тому же морозный воздух положительно влияет на работу нервной системы, способствует более быстрому ее созреванию. В итоге ребенок ведет себя спокойнее и не так часто плачет.

Не стоит забывать и о солнце. Хотя зимой оно не греет, но все полезные свойства сохраняет. И обеспечивает малыша витамином Д, который, в свою очередь, предохраняет от рахита.

Обратите внимание, что с крохой рожденным зимой можно выйти на прогулку через 10 дней после появления на свет. К этой прогулке нужно тщательно подготовиться, чтобы она не стала стрессом для малютки.

Подготовка достаточно проста. Одевайте ребенка и подносите к открытому окну. Так он постепенно привыкнет к более низкой температуре и подышит свежим воздухом. Минут через 20 закройте окно и подождите, пока нагреется комната. После чего можете раздевать малютку.

Через несколько дней начните выходить с малышом на балкон, тоже минут на 30-40. При этом не забывайте контролировать малютку, чтобы ему не было холодно или слишком жарко.

Собираясь на прогулку зимой, посмотрите на погоду и термометр. Если за окном светит солнце, земля укрыта снегом, а на градуснике всего -5°С – срочно собирайтесь на улицу. Не забывайте, что утренние прогулки самые полезные, так как воздух еще не загазован.

Продолжительность прогулки с новорожденным в первый день не должна превышать 30 минут. Постепенно увеличивайте время на 10-15 минут. Общее время, проведенное на улице, должно быть в пределах 2-3 часов в день.

Многие мамы, собирая ребенка, стараются посильнее его закутать. Не перестарайтесь! На малютку советуют одевать всего на один слой одежды больше, чем на себя. Примерный вариант одежды: комбидрес из х/б ткани, тонкий комбинезон, брюки и свитер. А сверху уже можно одеть не продуваемый комбинезон или конверт на синтепоне.

Уделите особое внимание голове, ручкам и ножкам. Они гораздо быстрее теряют тепло, поэтому обязательно подберите теплые рукавички, носки и шапочку. Шейку можно замотать шарфом. Но следите, чтобы он не закрывал лицо, иначе ребенку может быть трудно дышать. К тому же под шарфом будет собираться влага, которая может стать причиной раздражений.

Собираясь на прогулку зимой, заранее продумайте маршрут. Избегайте улиц с интенсивным движением. Ребенку не зачем дышать выхлопными газами. Прогулка в парке или сквере принесет гораздо больше пользы.

Во время прогулки внимательно следите за цветом лица ребенка. Если видите розовые щечки, значит все замечательно. А вот бледная кожа и посиневшие губы говорят о том, что малютке холодно. Поэтому срочно идите домой, где быстро разотрите его и тепло оденьте, чтобы избежать простуды.

Чтобы прогулка доставила еще больше удовольствия, нужно выбрать хорошую зимнюю прогулочную коляску.