Зарядка при тазовом предлежании

Зарядка при тазовом предлежанииТазовое предлежание плода перевести в головное поможет специальная зарядка. Делать ее можно начиная с 32 недели беременности, но только после согласования с врачом. Никакой самодеятельности.

Рассмотрим какие упражнения включает зарядка при тазовом предлежании, и как их выполнять. Тем более что их всего три:

1. Повороты с бока на бок

Для его выполнения желательно иметь дома гимнастический коврик, но подойдет и сложенное в несколько слоев одеяло. Итак, расстилаете коврик на полу и ложитесь на тот бок, куда смещена голова ребенка (зачатую она смещается в левое или правое подреберье), и устраиваетесь поудобнее, можно даже положить подушку под голову или между коленями. Вот, собственно говоря, и все, теперь полежите в таком положении от 5 до 10 минут и перевернитесь на другой бок. Выполняйте упражнение 2 раза в день по 3 повторения.

2. Подъем и фиксирование таза

Для данного упражнения помимо коврика потребуется еще и небольшая подушка или валик. Выполняется оно следующим образом: ложитесь на спину, подкладываете под поясницу и ягодицы подушку, чтобы таз был выше головы на 20-30 см и лежите в таком положении в пределах 10-15 минут.

Подобная зарядка при тазовом предлежании может оказаться весьма эффективной. Ведь в таком положении ребенок упирается головой в дно матки и испытывает некоторый дискомфорт. В результате он может развернуться в обратное положение, то есть головное предлежание, что нам и нужно. Выполнять упражнение нужно 2-3 раза в день, естественно, до приема пищи.

3. Коленно-локтевое положение

Исходное положение понятно из названия: на том же коврике, становитесь на четвереньки таким образом, чтобы упор был на колени и локти. Голову и плечи наклоняете немного вперед, чтобы не гадать насколько сильно, сложите вместе ладони и коснитесь их лбом. Обратите внимание, что при правильном положении ваш таз, спина и плечи образуют одну наклонную линию, с уклоном к голове. Выполняется упражнение также 2-3 раза в день по 15 минут.

Регулярно делая подобную зарядку при тазовом предлежании скорее всего вы быстро решите свою проблему. И еще маленький совет от специалистов – если кроха настойчиво не хочет переворачиваться, вам лучше ложиться спать на том боку, куда повернута голова ребенка.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Если данная тема вам интересна, рекомендуем также ознакомиться со статьей: гимнастика для беременной.

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)

Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх