Полезные овощи для детей

Полезные овощиСейчас начинается пора разнообразных овощей, из которых можно приготовить много вкусных, а самое главное, полезных блюд. Они позволят ребенку пополнить запас витаминов перед осенне-зимним периодом, да и просто получить удовольствие от многообразия вкусов.

Наверняка малыш любит пробовать ваши кулинарные шедевры. Но, чтобы он съедал все до последней ложки, приготовьте овощи с секретом. Каждый ребенок обожает тайны, и обязательно захочет узнать, что его ждет в очередном блюде.

Не бойтесь экспериментировать. Чем больше полезных овощей будет в блюде, тем лучше. Сочетанием разных продуктов можно добиться хорошего вкуса. Комбинируйте капусту, кабачки, свеклу, морковь, зелень с мясом или кашей.

Причем, это может быть как отдельным блюдом (нужно только красиво его оформить), так и начинкой для пирога. Но учтите, что сочетать можно только те продукты, которые кроха уже не раз кушал. Так вы будете уверены, что у малютки не будет аллергии.

Если ребенок не ест мясо или любой другой продукт, можно смело спрятать его в рагу. Скорее всего, малыш его даже не заметит. Некоторые дети не любят лук, цветную капусту, сладкий перец. В таком случае их можно добавить в фаршированный цуккини или картофель. Тогда кроха их съест с удовольствием.

Проявите немного фантазии в оформлении блюд, и научитесь сочинять сказки. Пусть фаршированный перец или помидор превратятся в сказочных созданий. Тогда малыш не только хорошо покушает, но и будет с нетерпением ждать следующего раза.

vegetables_02К выбору овощей для ребенка нужно подойти очень ответственно. Ведь в них содержится большое количество витаминов и минералов, которые организм должен получать ежедневно. Здесь многое зависит от ребенка. Если он нормально реагирует на яркие овощи, отдайте предпочтение болгарскому перцу и синей капусте.

Сине-зеленые овощи (спаржа, кабачок, баклажан, капуста и болгарский перец) являются хорошим источником магния и калия. В них много витаминов С, Е и группы В. Они оказывают положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, необходимы пи лечении йододифицита и малокровия. К тому же, если ребенок предрасположен к пищевой аллергии, эти полезные овощи для него просто незаменимы.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % детских шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов. Результаты были неутешительны - самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки.

Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев. Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка.

Красно-желтые (помидор, морковь, тыква и сладкий перец) славятся содержанием витамина А, но и микроэлементов (кальций, медь, железо) в них достаточно. Они необходимы для правильного обмена веществ, укрепления иммунитета, профилактики проблем со зрением и для нормального роста ребенка. Только будьте очень осторожны, красно-желтые овощи могут стать причиной аллергии.

Оставить комментарий
(обязательно)
(обязательно)

Новые статьи
Мы в социальных сетях


наверх